Olahraga berlebihan bisa bikin diare?

 Diare menjadi salah satu gangguan perut yang paling umum terjadi. Biasanya diare muncul karena Anda terlalu banyak makan pedas atau tidak higienis. Parasit atau kuman pun juga bisa menjadi penyebab diare.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari menshealth.com menemukan hal mengejutkan penyebab diare. Penelitian ini mengatakan bahwa ternyata olahraga yang dilakukan secara berlebihan mampu membuat seseorang terkena diare. Bagaimana bisa?

"Olahraga yang terlalu berat akan menyebabkan suplai darah berkurang pada saluran pencernaan dan otot. Hal ini bisa menyebabkan kram. Tak hanya itu, ini juga bisa menyebabkan diare dan terkadang bahkan menyebabkan pendarahan saat buang air besar. Untuk itu, jangan melakukan olahraga secara berlebihan, cek juga kesehatan tubuh Anda dan lakukan istirahat yang cukup," tulis penelitian ini.

Olahraga memang mampu membuat tubuh sehat. Namun sekali lagi, melakukan sesuatu secara berlebihan mampu membahayakan kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu lakukan olahraga sesuai dengan kapasitas tubuh Anda dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Tweet